Detox Pós Feriado
Quem não aproveita o feriadão, seja ele para descanso, viajar, colocar a casa em ordem entre outras coisas. Muitos até realizam atividade física nesses dias, mesmo que não seja habitual…
Quem não aproveita o feriadão, seja ele para descanso, viajar, colocar a casa em ordem entre outras coisas. Muitos até realizam atividade física nesses dias, mesmo que não seja habitual…
Fala pessoal, estamos aqui mais uma vez para ajudar em uma das principais dúvidas de quem acaba de iniciar seus treinos, esse é um dos mitos que rondam (e muito),…
Fala galera, tudo bem? Muito comum nas academias as pessoas virem com a ideia de que realizar muitas repetições e reduzir a carga fará com que você tenha uma definição…