Em Qual Momento Deve se Realizar e Aeróbico, Antes ou Depois da Musculação?
Fala pessoal, estamos aqui mais uma vez para ajudar em uma das principais dúvidas de quem acaba de iniciar seus treinos, esse é um dos mitos que rondam (e muito),…
Fala pessoal, estamos aqui mais uma vez para ajudar em uma das principais dúvidas de quem acaba de iniciar seus treinos, esse é um dos mitos que rondam (e muito),…
Fala galera, tudo bem? Muito comum nas academias as pessoas virem com a ideia de que realizar muitas repetições e reduzir a carga fará com que você tenha uma definição…
Certa vez uma aluna me questionou qual era o melhor exercício para emagrecer! Pois na busca desse objetivo ela passou por diversas academias e todos prometiam o que ela estava…