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Qual é o Melhor Exercício Para Emagrecer?

Certa vez uma aluna me questionou qual era o melhor exercício para emagrecer!

Pois na busca desse objetivo ela passou por diversas academias e todos prometiam o que ela estava procurando.

E não é assim mesmo!? Pense você que quer se exercitar e emagrecer, sai do trabalho começa a percorrer as academias ver valores, aulas e horários e ficam confusos com tanta informação, não é mesmo!?

Bom voltando (rs), eu disse a ela que o exercício que realmente funciona é o que você tem prazer em realizar, podendo ser a musculação, corrida, pilates, um pedal, funcional, crossfit ou até mesmo uma simples caminhada.

Ela se espantou e eu logo questionei:
– Qual modalidade você gosta?
– Ela me disse: gosto de atividade em circuito funcional.
– Eu disse: Legal é essa modalidade que você tem que realizar.

Temos que entender que a regularidade com a atividade é o primordial e não o que a mídia vende ou sua colega te fala!

Você tem que gostar da modalidade. Como sempre digo a todos “treino bom é o treino feito”.

Bons treinos!

Consultor científico Vértice

Eduardo Filho

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