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Qual a Diferença Entre Emagrecer e Perder Peso?

Muitos me procuram querendo perder peso como objetivo principal, mas aí que está o problema. A perda de peso está interligada a dietas restritivas, e consequentemente a perda de massa muscular e muito líquido. E sabe o que ocorre neste processo? Uma redução significativa no metabolismo, havendo o famoso efeito sanfona, pois dietas neste formato, tem prazo e não duram por muito tempo.

Já o emagrecimento está ligado a manutenção ou até mesmo ao aumento da massa muscular, e isso fará com que você emagreça reduzindo sua GORDURA CORPORAL. A dieta não pode ser restritiva e sim adequada a seus hábitos, fazendo com que você mantenha ela por muito tempo.

Resumindo, PERDER PESO diminui seu metabolismo, e causará efeito sanfona. EMAGRECIMENTO manterá o metabolismo acelerado, e sua massa muscular perdendo gordura gradativamente, desta forma você irá conseguir ter adesão ao plano alimentas e mantê-lo por muito tempo!

Consultor científico Vértice

Eduardo Filho

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